| 甘蔗马蹄胡萝卜糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 677克 | 甘蔗马蹄胡萝卜糖水热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于摆桌子222分钟消耗的热量...150 | |||||
甘蔗马蹄胡萝卜糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
马蹄（六个）、甘蔗（半根）、胡萝卜（一根）、白糖（适量）
1/2. 甘蔗马蹄胡萝卜切块，加水。大火煮沸腾转文火炖40分钟即可。
2/2. 放入容器中加糖即可。
食材功效信息
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；可与木耳、香菇、核桃搭配；
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肠通便、生津充液、补充糖分等功效；可与粟米、牛肉、高粱搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、利尿等功效；可与草鱼、比目鱼、狗肉搭配；与木瓜、西红柿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甘蔗马蹄胡萝卜糖水热量554 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物136.7 克
- 钠20.1 毫克
- 钙24.5 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾636 毫克