| 红烧萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 红烧萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于手风琴35分钟消耗的热量...108 | |||||
红烧萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）
1/4. 炖煮萝卜至软（萝卜排骨等不太会软，最好用高压锅，若用蒸锅需要较长时间）
2/4. 加入热水，一铲酱油，4茶匙糖，一茶匙盐，盖上锅盖煮至水快干。
3/4. 煮至一半加入一铲油，油闷。
4/4. 放入一茶匙味精，撒点葱，盛出。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、痰嗽失音等功效；可与羊排、排骨、五花肉搭配；与金桔、阿胶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克