| 抹茶黄油蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1998千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1239千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 844克 | 抹茶黄油蔓越莓饼干热量/卡路里4064千卡 | |||
 热量4064千卡，相当于换床单1626分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶黄油蔓越莓饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（225克）、低筋面粉（350克）、抹茶粉（20克）、糖粉（80克）、蔓越莓干（100克）、鸡蛋（一个）
1/8. 黄油隔热水融化后加糖粉搅拌
2/8. 分三次加入蛋液 搅拌
3/8. 面粉筛筛进抹茶粉后搅拌
4/8. 分两次加入切碎的蔓越莓干 搅拌
5/8. 分四次筛入低筋粉 搅拌成面团
6/8. 准备保鲜膜 把面团捏成长条后包起来整形
放冰箱冷冻25分钟后取出切成块
7/8. 铺上油纸 放上饼干 烤箱170度 烤8分钟后取出翻面再烤8分钟 就可以了
8/8. 成品
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、治疗便秘、利尿解乏等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保肝解毒、滋阴等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶黄油蔓越莓饼干热量4064 千卡
- 脂肪112.29 克
- 蛋白质28.39 克
- 碳水化合物267.33 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克