| 花边香肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子椒 | 克 | 14千卡 | 16千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 435克 | 花边香肠披萨热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于有氧运动125分钟消耗的热量...350 | |||||
花边香肠披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
直接用的之前和好的面（适量）、纯肉火腿（适量）、柿子椒（适量）、洋葱（适量）、马苏里拉芝士（适量）、番茄酱（适量）、肉松（适量）、沙拉汁（适量）
1/5. 做好花边造型，用牙签在面饼上戳眼，摸番茄酱
2/5. 铺层芝士
3/5. 把准备好的馅料都放上，做面包剩下了一些肉松，洒了一层，还洒了一小袋丘比沙拉汁，味道出乎意料的好
4/5. できた??
5/5. ()
食材功效信息
柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有帮助消化、镇痛、解热等功效；可与鸡翅、糙米、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、杀菌、祛痰利尿等功效；可与牛肉、鸡蛋、猪骨搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护牙齿、增强抵抗力等功效；与羊骨、杨桃、莴笋相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、生津止渴、健胃消食等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、补虚、滋肝阴等功效；
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营养信息
- 花边香肠披萨热量732 千卡
- 脂肪33.11 克
- 蛋白质51.54 克
- 碳水化合物71.79 克
- 钠39588.6 毫克
- 钙871 毫克
- 铁5.21 毫克
- 钾251 毫克