| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓 | 克 | 23千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 糖粉 | 克 | 350千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 570克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里2562千卡 | |||
 热量2562千卡，相当于坐车2562分钟消耗的热量...60 | |||||
蔓越莓饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（150克）、低筋面粉（230克）、鸡蛋（30克）、糖粉（90克）、蔓越莓（70克）
1/7. 先将黄油软化
2/7. 加入糖粉后打发成偏白色固状
3/7. 加入鸡蛋继续打发，并将蔓越莓切碎加入其中
4/7. 加入面粉搅拌均匀，然后放入模具中挤压均匀，放入冰箱冷冻30分钟到一个小时
5/7. 切成4到5厘米的方块
6/7. 烤箱中160度25分钟左右就可以啦～～送朋友送家人真的是很有爱呢～～^_^
7/7. 完成～～超级香！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、保护肝脏等功效；可与海虾、小米、荠菜搭配；与糖精、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调味、舒缓肝气等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、美容等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量2562 千卡
- 脂肪109.04 克
- 蛋白质23.75 克
- 碳水化合物192.69 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克