| 豆面小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 498克 | 豆面小饼热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡，相当于晾衣服590分钟消耗的热量...120 | |||||
豆面小饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、白面（适量）、鸡蛋（适量）
1/2. 豆渣+白面少许+鸡蛋1个，加少许水抓匀
2/2. 热锅凉油 中小火两面煎熟即可
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、解热毒、补中益气等功效；
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与基围虾、干辣椒、生菜搭配；与豆浆、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆面小饼热量1181 千卡
- 脂肪13.44 克
- 蛋白质29.08 克
- 碳水化合物86.76 克
- 钠151 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾351 毫克