| 双色果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 827克 | 双色果冻热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于单板滑雪35分钟消耗的热量...378 | |||||
双色果冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木糠杯（7个）、吉利丁片（10(2片)克）、百利吉士粉（5克）、黃桃罐頭（一罐）、水（150）、葡萄果凍層材料（适量）、葡萄罐頭（一罐）、吉利丁片（15(2片半)克）、丹特牌蜂蜜蘆薈（适量）、水（200毫升）、草莓（一些）
1/8. 材料合影
2/8. 將160ml黃桃水倒入小鍋子，然後在量150ml的水加到鍋子裡，稍微加熱一下放入布丁粉，吉利丁片10g(2片)快速攪拌，把粉跟吉利丁攪拌均勻
3/8. 攪拌均勻後放著備用，準備木糠杯，把黃桃拿出來切小丁(給小朋友吃的所以不能大塊，會危險)切好的黃桃均勻分配到木糠杯裡，(想放多少切多少)然後把剛剛煮好的黃桃液均勻分配到杯子裡，放入冰箱冷藏
4/8. 等黃桃液有結成果凍狀就可以做葡萄果凍的部份了
5/8. 一樣把葡萄液稍微加熱加入吉利丁片15g(2片半)，葡萄液有170ml，加200ml水，放些蜂蜜蘆薈調甜度(韓國的蜂蜜蘆薈茶，葡萄罐頭也是韓國的，網路上都買的到)
6/8. 這時把凍好的黃桃凍拿出來，倒入葡萄液放入葡萄，就可以冰進冰箱了，等凍好
7/8. 凍好後拿出來，然後拿7、8顆草莓打成泥可以加一點點水一起打，打好堯入果凍裡，拿去冰
8/8. 成品
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、治便秘、促消化等功效；可与玉米、冰糖、酸奶搭配；与猪排、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色果冻热量220 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质171.87 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克