| 懒人汽锅鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 126克 | 懒人汽锅鸡热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于种花24分钟消耗的热量...270 | |||||
懒人汽锅鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小草母鸡（一只 1.5斤）、泡好的木耳（一碗）、米酒（半碗）、葱（一把）、姜（1块）
1/5. 小公鸡剁成大块。
2/5. 将鸡块垫在锅底，上面铺上木耳。
3/5. 再铺上葱姜，倒入酒（我放的是自己酿的米酒，如果没有放烧菜的黄酒），不要放其他调料了。
4/5. 冷水上锅，水开后，蒸45分钟。
5/5. 蒸的过程中，水蒸气会变成汤。
蒸好后如果要放盐，这时再加。
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、保湿、丰胸等功效；
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营养信息
- 懒人汽锅鸡热量107 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物19 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克