| 梨茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 901克 | 梨茶热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡，相当于跳板跳水298分钟消耗的热量...180 | |||||
梨茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、红枣（六个）、葡萄干（一小把）、菠萝（六小片）
1/3. 准备材料：梨削皮，切小块；红枣冲洗干净，用刀在红枣上滑切几下；葡萄干冲洗干净
2/3. 把以上才料放入小锅中，我用的是奶锅，加水至四分之三处，大概两碗的水量。。大火烧开，转小火炖半小时，放几颗冰糖。快关火时放入菠萝，炖两分钟。
3/3. 成品图，最后可加少许蜂蜜，调味，个人喜好，不加甜味，水果本身也很芳香甜美。。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、止咳化痰、解疮毒等功效；可与核桃、银耳、芝麻搭配；与梭子蟹、羊排、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、抑制癌细胞、滋养阴血等功效；可与小米、黑豆、白菜搭配；与银鱼、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、护肠、暖肾等功效；可与枸杞子、山药、枸杞搭配；与骆驼肉、海鲜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进食欲、清胃解渴等功效；可与猪肉、杨桃、白茅根搭配；与牛奶、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梨茶热量893 千卡
- 脂肪1.22 克
- 蛋白质6.64 克
- 碳水化合物177.62 克
- 钠28.4 毫克
- 钙138 毫克
- 铁12.19 毫克
- 钾1720 毫克