| 黄瓜鸡蛋水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 263克 | 黄瓜鸡蛋水饺热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于滑雪19分钟消耗的热量...420 | |||||
黄瓜鸡蛋水饺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、鸡蛋（适量）、油盐酱醋（适量）
1/2. 黄瓜切丝切断，用盐阉会去水，掉鸡蛋打碎调馅
2/2. 下锅就好啦:-)
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、减肥强体、生津止渴等功效；可与墨鱼、鱿鱼、木耳菜搭配；与花生、红枣、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、保护肝脏等功效；可与桂圆、肥牛、韭菜搭配；与豆浆、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜鸡蛋水饺热量130 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物3.62 克
- 钠146.9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾240 毫克