| 裸蛋糕三层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 1145克 | 裸蛋糕三层热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡，相当于修建房屋90分钟消耗的热量...330 | |||||
裸蛋糕三层的做法共8个步骤
食材主料/辅料
戚风蛋糕（8寸两个）、雀巢淡奶油（300毫升）、白砂糖细（30克）、木瓜（半只）、草莓（10个）、猕猴桃（两个）
1/8. 制作戚风蛋糕，君之的方子，可减少油水盐。
2/8. 淡奶油加糖，打发到硬性发泡，不喜的可稍软。
3/8. 切好水果。
4/8. 猕猴桃随意切
5/8. 草莓
6/8. 一层层打圈的挤奶油，摆好水果。
7/8. 成品
8/8. 成品 时间久了 化了有点儿
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗痉挛、抗癌等功效；可与红枣、牛奶、墨鱼搭配；与基围虾 、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、防癌、降血脂等功效；可与山楂、冰糖、牛奶搭配；与黄瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促进消化、美容等功效；可与薏米、生姜、橙子搭配；与动物内脏、河蚌、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 裸蛋糕三层热量494 千卡
- 脂肪1.16 克
- 蛋白质1.94 克
- 碳水化合物33 克
- 钠19 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾479 毫克