| 灰灰的牛肉味千拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 味千拉面 | 克 | 105千卡 | 81千卡 | 5.58克 | 2.94克 |
| 卤牛肉 | 克 | 326千卡 | 154千卡 | 23.6克 | 6.46克 |
| 总量 | 342克 | 灰灰的牛肉味千拉面热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于种花96分钟消耗的热量...270 | |||||
灰灰的牛肉味千拉面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
味千拉面（适量）、卤牛肉（适量）
1/3. 煮沸开水后下面条，我用的是味千的拉面包
2/3. 用开水冲高汤，我没有用面条包里的调料，用的是卤牛肉的高汤，好香
3/3. 面条放入高汤，铺上牛肉和香菜
食材功效信息
味千拉面的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚养血、补血、滋养脾胃等功效；可与茄子、西兰花、黄豆芽搭配；与板栗、鲇鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灰灰的牛肉味千拉面热量431 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质29.18 克
- 碳水化合物8.64 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克