| 爆炒南瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 爆炒南瓜条热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于做头发24分钟消耗的热量...150 | |||||
爆炒南瓜条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1个）、干辣椒（数个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 鲜南瓜1个，
2/7. 切成长条，
3/7. 锅里下入干辣椒炒香，
4/7. 加入南瓜条翻炒，
5/7. 加盐翻炒，
6/7. 炒至南瓜熟时出锅装盘，
7/7. 即成，
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、护肝、预防高血压等功效；可与红枣、赤小豆、燕麦搭配；与明虾、羊排、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒南瓜条热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克