香浓黑芝麻糊-极简豆浆机版的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、润肠通便、中和胃酸等功效；可与胡萝卜、绿豆、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、活血行气、补中益气等功效；可与枣、桂花、百合搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、滋养阴血、抗癌等功效；可与鹌鹑、山药、黑豆搭配；与胡萝卜、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调味、抗菌抑菌等功效；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、护肠、降低胆固醇等功效；可与山药、糯米、薏苡仁搭配；与白萝卜、骆驼肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；