| 冬季暖身药膳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 394克 | 冬季暖身药膳鸽热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于郑多燕减肥操134分钟消耗的热量...360 | |||||
冬季暖身药膳鸽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸽子（二只）、党参（一根）、枸杞（十五个）、盐（少许）
1/4. 老妈杀的鸽子，我不敢杀。哈！
2/4. 杀好后切剁成块，放入炖锅。加入开水与药材
3/4. 隔水炖煮一个小时后 下少许盐调味即可，因为党参自带甜味无须再下味精调味
4/4. 补补 让气血流畅暖起来
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有壮体补肾、祛风解毒、生机活力等功效；可与玉米搭配；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、增强免疫力、增强抵抗力等功效；可与麦冬、蛤蚧、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、滋肾、软化血管等功效；可与大花蟹、决明子、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、调味、止血等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬季暖身药膳鸽热量805 千卡
- 脂肪14.5 克
- 蛋白质39.8 克
- 碳水化合物76.8 克
- 钠10341.1 毫克
- 钙136 毫克
- 铁13.81 毫克
- 钾700 毫克