| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 367克 | 奶茶热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于堵缝隙51分钟消耗的热量...270 | |||||
奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶叶（三茶勺）、水（500毫升）、炼奶（五勺）、纯牛奶（一瓶（250毫升））、白糖砂（五勺）
1/4. 红茶叶加水煮到开了。
2/4. 牛奶、练奶、白砂糖混合搅拌。（练奶、白糖砂就是这个勺子舀的。）
3/4. 茶叶过滤倒到牛奶那个盆子搅拌。（这个图拍的不是很好。≥﹏≤颜色不对，因为这里很暗。）
4/4. 倒到杯子开始享用。刚好三个大杯，两个小杯。（塑料杯。）
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、美白、预防便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与橙子、桔子、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量228 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质10.91 克
- 碳水化合物58.9 克
- 钠164.2 毫克
- 钙388 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾480 毫克