绿豆芽小炒肉的热量和减肥功效

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绿豆芽小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
绿豆芽	克	88千卡	22千卡	1.14克	0.72克
白醋	克	4千卡	6千卡	0.1克	0.6克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
总量	815克	绿豆芽小炒肉热量/卡路里1200千卡
热量1200千卡，相当于打桌球480分钟消耗的热量...150

绿豆芽小炒肉的做法共2个步骤

猪肉（一小块100克）、绿豆芽（400克）、葱花（适量）、盐（一小勺）、干辣椒（三四个）、姜（适量）、鲜辣椒（一个）、白醋（一勺）、酱油（几滴）

1/2. 准备好所有食材，绿豆芽洗净，辣椒切段，葱姜切段，老公不喜欢吃姜，所以我一般切大片，容易挑出来，猪肉切丝备用

2/2. 锅炸干，锅中放油，不用太多，放入切好的肉丝煸香然后放入葱姜辣椒继续煸炒几秒，待出来香味后加入白醋，然后放入洗好的绿豆芽和鲜辣椒翻炒大概五分钟，滴入几滴酱油，我一般放的味达美，我妈炒绿豆芽一般不放酱油，但我觉得放一点好吃，几滴即可，然后放入盐和味精少许即可出锅

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止消渴、润肌肤等功效；可与芒果、苋菜、圆茄子搭配；与刀豆、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美肌肤、预防便秘、滋阴壮阳等功效；可与鸭肝、鸡肉、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

葱花具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、提鲜、促消化等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、驱寒、解药毒等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；