| Q弹扒牛舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 146克 | Q弹扒牛舌热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于走路58分钟消耗的热量...390 | |||||
Q弹扒牛舌的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟牛舌（200克）、料酒（适量）、酱油（适量）、味精（可放可不放）（适量）、玉米淀粉（适量）、八角（一点点 两瓣就好）（适量）、葱（适量）、白糖（适量）、水或高汤（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 我只切了一小节牛舌来做~熟牛舌要把牛的舌苔那层膜给撕掉~这是我扒干净的 顺眼多了。。。其实我好想放那张舌苔的特写但是怕有些姑娘接受不了。。。全是倒刺啊！！
2/6. 牛舌切3毫米左右的大片~葱姜蒜洗净以后把葱先一剖二再切段~这样可以把葱的香味更好的发挥出来 不会只有辛辣~姜蒜都切片！~
3/6. 锅里油烧热 放入大料葱姜蒜炒出香味~哇塞超香啊！~炒出香味后加料酒~可以多放一点点~可以去舌头的腥气~反正我不觉得腥~凑可近才能闻到一点点~
4/6. 再加上高汤或者开水都行~中火煮开以后 把调料都捞出来~
5/6. 把牛舌放进去~小火滚开以后盖盖子煮五分钟~然后转大火~加入白糖，（味精），要晃锅~不能铲~因为牛舌好嫩好嫩~然后淋入一点水淀粉收汁以后可以再淋一点香油（也可不加，看个人喜好）~可以出锅~
6/6. 装盘~成品~
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、止痒消肿等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、预防便秘、益气生津等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Q弹扒牛舌热量377 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物211.1 克
- 钠6034.7 毫克
- 钙104 毫克
- 铁12.9 毫克
- 钾476 毫克