| 日式炸鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 日式炸鸡块热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于体能训练127分钟消耗的热量...300 | |||||
日式炸鸡块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（适量）、生菜叶（装饰用)（适量）、葱丝(装饰用)（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、淀粉（适量）
1/3. 将鸡肉切成适合的大小，用料酒、盐、姜稍微腌制20分钟。葱切成葱丝，放水里泡一下去除辛辣味
2/3. 腌制好的鸡肉稍微去除多余水分，沾上干淀粉中火下锅炸。
3/3. 将炸熟的鸡肉控油放入铺有生菜的盘子内，上面撒上葱丝即可食用
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、温中益气、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式炸鸡块热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克