| 绿豆糯米滋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 绿豆糯米滋热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于钓鱼241分钟消耗的热量...180 | |||||
绿豆糯米滋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、绿豆馅（100克）
1/2. 糯米粉，牛奶，糖，油（我用的是食用油）混合至无颗粒并过筛两次！上蒸锅蒸25到30分钟！蒸熟放凉待用！
2/2. 把糯米粉放炒锅小火炒一会炒熟！戴手套把蒸熟的糯米包上馅（喜欢啥馅就包啥馅）然后在炒熟的糯米粉上滚一下就OK了！放冰箱口感会更好！很弹很Q
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止汗、延年益寿等功效；可与枣（鲜）、枣、兔肉搭配；与苹果、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆糯米滋热量722 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克