| 菠菜手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 277克 | 菠菜手擀面热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于上厕所996分钟消耗的热量...60 | |||||
菠菜手擀面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（2量杯）、菠菜汁（一小碗）、盐（少量）
1/6. 菠菜汁
2/6. 菠菜汁和面粉和面，醒20分钟左右
3/6. 醒好的面，擀开
4/6. 切成面条
5/6. 下锅煮开
6/6. 热腾腾的面条出锅了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠菜手擀面热量996 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克