| 香喷喷的奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 448克 | 香喷喷的奶茶热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于瘦身操111分钟消耗的热量...354 | |||||
香喷喷的奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茶叶（适量）、冰糖（适量）、水（和牛奶差不多等量）、牛奶（和水等量）
1/3. 将与牛奶等量的水用容器煮沸，加入你认为合适的白糖或冰糖都可以，制成你觉得适宜甜度
2/3. 待糖溶解完毕加入适量茶叶，最好直到熬出茶叶的香味，和水里熬出茶叶的颜色再加入牛奶
3/3. 加入牛奶继续煮沸，过程中可以品尝认为合适的味道即可停止加热
食材功效信息
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有醒精神、提神、解毒等功效；与煮荷包蛋、鹅蛋黄、煮鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、化痰止咳等功效；可与黑芝麻、鸭梨、香蕉搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、大便秘结等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与韭菜、钙粉、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香喷喷的奶茶热量652 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质21.31 克
- 碳水化合物169.4 克
- 钠55 毫克
- 钙561 毫克
- 铁16.33 毫克
- 钾954 毫克