| 黄金香肠糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 182克 | 黄金香肠糯米饼热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于羽毛球148分钟消耗的热量...270 | |||||
黄金香肠糯米饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、香肠（1条）、糯米饼（1块）、胡椒粉（少许）
1/1. 一个鸡蛋打散，均匀地糊在糯米饼表面，下锅煎至两面金黄，放点点盐。香肠切片，均匀地铺在煎好的糯米饼上，打个鸡蛋，撒上胡椒粉，下锅蒸10分钟。ヾ(￣▽￣)OK啦！！！！早餐完成！（○｀ 3′○）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、桂圆、羊排搭配；与雪莲果、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、帮助消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 黄金香肠糯米饼热量666 千卡
- 脂肪59.11 克
- 蛋白质43.36 克
- 碳水化合物78.42 克
- 钠2498.6 毫克
- 钙709 毫克
- 铁15.95 毫克
- 钾795 毫克