| 咖喱鱼丸，萌萌哒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 451克 | 咖喱鱼丸，萌萌哒热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于画画120分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱鱼丸，萌萌哒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
海霸王鱼丸系列（250克）、土豆（1个）、咖喱（3块）、盐、鸡精（少许）、洋葱（半个）、油、清水（适量）
1/8. 海霸王系列放这准备
2/8. 土豆切滚刀、备用
3/8. 洋葱
4/8. 洋葱切丁
5/8. 锅里放如油、放入洋葱爆炒香、加入咖喱块、放入土豆翻炒！
6/8. 加入水！烧开
7/8. 鱼丸先用另外的锅煮、煮差不多放入咖喱这边的锅、然后大火煮开
8/8. 加入少许盐、鸡精，好吃到爆、别看长相好看的不好吃没用的、自己吃不要介意那么多啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、健脾、美容养颜等功效；可与肥牛、牛肉、醋搭配；与香蕉、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、防癌、增进食欲等功效；可与鳕鱼搭配；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、预防高血压、帮助消化等功效；可与苹果、鸡蛋、小米搭配；与虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鱼丸，萌萌哒热量542 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物89.84 克
- 钠46.7 毫克
- 钙571 毫克
- 铁29.51 毫克
- 钾2188 毫克