| 冬笋炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 533克 | 冬笋炒肉热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡，相当于马路散步926分钟消耗的热量...120 | |||||
冬笋炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬笋（三块）、五花肉（适量）、芹菜大葱（适量）
1/3. 将芹菜，大葱切好备用
2/3. 冬笋，肉切片
3/3. 先热锅下油，部分葱头爆香，将五花肉下锅煸炒，再放入冬笋，芹菜大葱，炒后加点盐味精，少许酱油调色，翻炒均匀出锅。
食材功效信息
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒透疹、和中润肠等功效；可与鲍鱼、海参、猪腰搭配；与羊肉、糖浆、羊骨相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、润燥等功效；可与大蒜、紫菜、洋葱搭配；与百合、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬笋炒肉热量1853 千卡
- 脂肪52.45 克
- 蛋白质12.37 克
- 碳水化合物5.35 克
- 钠341 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾333 毫克