| 花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 190克 | 花生酥热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于手工活359分钟消耗的热量...90 | |||||
花生酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（120克）、糖粉，花生，玉米油（40克）、鸡蛋（一个）、小苏打（1克）
1/7. 准备好材料。
2/7. 鸡蛋打入容器中，加入玉米油搅拌均匀。
3/7. 加入糖粉搅拌均匀
4/7. 加入过筛好的面粉和小苏打搅拌均匀
5/7. 加入打粉的花生仁搅拌均匀
6/7. 用勺子分好小个，压扁
7/7. 烤箱预热170度，中层，18分钟左右。出炉，好酥
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与玉米、茼蒿、紫菜搭配；与桔子、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、去除污渍、滋养肌肤等功效；
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营养信息
- 花生酥热量538 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠27514 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克