| 盐岩奶盖红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 180克 | 盐岩奶盖红茶热量/卡路里1452千卡 | |||
 热量1452千卡，相当于买东西484分钟消耗的热量...180 | |||||
盐岩奶盖红茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶（一杯茶水量）、淡奶油（适量）、盐（适量）、糖或蜂蜜（适量）
1/4. 平日也是爱茶之人，怎么会选择立顿这种方便茶包呢！选了家里现成的正山小种红茶，自己泡！泡好的红茶加糖或蜂蜜搅匀，晾凉放冰箱冷藏。想喝暖的就常温放温即可。btw，女生多喝红茶绝对是养颜养身的绝美选择！推荐给jms哦～
2/4. 淡奶油和打沫器准备就绪！沫沫打起来～
3/4. 淡奶油加少许盐，打发到软性泡沫即可。不要打成干性泡，仍可流动的状态为软性泡沫哦！然后放冰箱冷藏。
4/4. 将冰好的奶盖盖在准备好的红茶上，大功告成！也可以撒些巧克力粉或绿茶粉装饰哦！
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护胃、养胃、利尿等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、增强活力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、提鲜等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐岩奶盖红茶热量1452 千卡
- 脂肪98.1 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物72.8 克
- 钠10313.6 毫克
- 钙451 毫克
- 铁31.6 毫克
- 钾2170 毫克