| 水果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 474克 | 水果汤热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于玩电脑533分钟消耗的热量...90 | |||||
水果汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（一只）、砀山梨（一只）、枸杞（适量）、冰糖（适量）
1/1. 苹果，和梨削皮切块，枸杞洗好，锅里放水烧开后，先放入梨煮一分钟，再发一块冰糖，最后加入苹果和枸杞一起煮一分钟……关火，好喽
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、抗癌等功效；可与洋葱、鳙鱼、黄鱼搭配；与糯米、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、明目、滋肾等功效；可与山楂、银耳、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、化痰止咳等功效；可与鸭梨、高粱、梨搭配；
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营养信息
- 水果汤热量800 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物176.9 克
- 钠256.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾554 毫克