| 油豆腐包肉炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 油豆腐包肉炖粉条热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于木管乐器534分钟消耗的热量...120 | |||||
油豆腐包肉炖粉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）
1/5. 辣椒和葱切碎
2/5. 猪肉切碎
3/5. 木耳切碎，加入一起搅拌。加盐、生抽、料酒，再搅拌后停留十分钟
4/5. 开始将做好的料加入油豆腐里面，油豆腐你可以用刀或筷子或手撕开一条缝
5/5. 这就是做好的成品，开始上锅蒸，或者放在锅里加点水煮，看你个人的口味
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解热毒、生津液等功效；可与苋菜、洋葱、莴笋搭配；与菠菜、海螺、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油豆腐包肉炖粉条热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克