| 三-国民大爱的葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小葱 | 克 | 41千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 519克 | 三-国民大爱的葱油饼热量/卡路里1759千卡 | |||
 热量1759千卡，相当于木管乐器880分钟消耗的热量...120 | |||||
三-国民大爱的葱油饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、小葱（150克）、椒盐粉（适量）、食用油（适量）、温水（适量）
1/10. 在面包桶内加入小量水，250克面粉开启和面功能。酌情加水和面粉。
2/10. 小葱切成末
3/10. 加入适量椒盐粉（椒盐粉本身有盐分，注意适量）锅热油，热至微微冒烟倒入葱末里面，好香的！
4/10. 面和好后，平均分成4个剂子。
5/10. 用擀面杖将其中一个剂子擀成长方形的薄面皮，均匀刷上葱油。
6/10. 将两边的面皮往中间折一下，再刷一层葱油。再折一次，然后用刀从中间割开。（口味淡的就少刷一点）
7/10. 从中间割断后就变成两个饼剂子，卷起来。
8/10. 分别用手掌压扁，擀面杖用均匀力度慢慢擀开呈圆形的薄饼。越薄越好！
9/10. 电饼铛预热，底部刷一层油，选择薄饼功能。
10/10. 电饼铛提示完成后不要立刻开盖，焖2分钟，就可以了！想吃香脆一点的就多刷点油。用两个薄饼功能。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、降血压等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、治疗高血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 三-国民大爱的葱油饼热量1759 千卡
- 脂肪101.8 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物67.4 克
- 钠22.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克