| 好味什锦养身果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 630克 | 好味什锦养身果汁热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于小提琴210分钟消耗的热量...150 | |||||
好味什锦养身果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（三分之一）、苹果（1个）、仙柠檬（一片）、温水（1杯）、蜂蜜（1勺）
1/2. 水果切块，柠檬片切小块，水，蜂蜜一起加入榨汁机搅拌一分钟即可
2/2. 榨出的什锦果汁，颜色好看吧，果味飘香，心情也变好了
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清理肠胃、帮助消化、健胃消食等功效；可与白茅根、鸡肉、猪肉搭配；与白萝卜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与大麦、黄鱼、青鱼搭配；与萝卜、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、胡萝卜、南瓜子搭配；与北豆腐、豆腐、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好味什锦养身果汁热量525 千卡
- 脂肪2.22 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物102.22 克
- 钠2.9 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.89 毫克
- 钾256 毫克