| 牛肉粉水煮丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 414克 | 牛肉粉水煮丸子热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于雪鞋行走12分钟消耗的热量...480 | |||||
牛肉粉水煮丸子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
各种丸子（适量）、金针菇（一把）、青菜（适量）
1/2. 把高汤放入锅中，加入买的丸子，等开锅后加入大喜牛肉粉们调味料，再放入金针菇，最后加青菜，
2/2. 那个香啊，我是要去吃了。谢谢了，一顿小伙锅就轻松搞定·冬天还冷吗？
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、促进智力发育、抗疲劳等功效；可与鸡肉、猪肚、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、止渴、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉粉水煮丸子热量95 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物8.7 克
- 钠77.8 毫克
- 钙90 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾373 毫克