| 芒果芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 495克 | 芒果芝士蛋糕热量/卡路里2470千卡 | |||
 热量2470千卡，相当于做作业1372分钟消耗的热量...108 | |||||
芒果芝士蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
富丽饼干（1袋）、黄油（50克）、奶油奶酪（100克）、吉利丁片（1片）、淡奶油（200毫升）、芒果果酱（1只）、白砂糖（5勺）、牛奶（50毫升）
1/9. 用微波炉把黄油软化
2/9. 把一袋富丽饼干用擀面杖擀碎
3/9. 再加入黄油里 搅拌均匀 放入模具中(6寸) 压实 可以用玻璃杯压实
4/9. 软化奶酪 加入白砂糖5勺 搅匀～再加入淡奶油200ml 加入芒果果酱～一起搅匀
5/9. 搅拌均匀之后 制作吉利丁片
6/9. 用冷水泡软吉利丁片
7/9. 把牛奶用微波炉打热 加入泡软的吉利丁片 快速搅匀
8/9. 吉利丁片水加入做好的芒果芝士里～充分搅匀
9/9. 冷藏就好啦～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、增强活力等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、舒缓肝气、增强免疫力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、防治近视等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与菠萝、橙子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果芝士蛋糕热量2470 千卡
- 脂肪226.9 克
- 蛋白质101.61 克
- 碳水化合物107.7 克
- 钠850.9 毫克
- 钙401 毫克
- 铁3.56 毫克
- 钾491 毫克