| 柠檬茶叶水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 545克 | 柠檬茶叶水热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡，相当于粉刷246分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬茶叶水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2～3片）、冰糖（适量）、茶叶（适量）
1/1. 把柠檬，冰糖，茶叶放在杯中，再到热水。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰、止咳等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂干、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、祛脂降压等功效；可与草莓、鸭梨、香蕉搭配；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解烦渴、解毒、清头目等功效；与煮荷包蛋、龟苓膏、全蛋液相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬茶叶水热量737 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物172.2 克
- 钠18.9 毫克
- 钙401 毫克
- 铁17.1 毫克
- 钾1054 毫克