| 泡菜五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 595克 | 泡菜五花肉热量/卡路里1870千卡 | |||
 热量1870千卡，相当于割稻567分钟消耗的热量...198 | |||||
泡菜五花肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、五花肉（适量）、洋葱（适量）
1/2. 五花肉用料酒少盐腌制半小时，煎到微焦取出
2/2. 泡菜洋葱炒片刻，加入五花肉和泡菜汁，两小勺韩式辣酱，炒匀即可
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、大便秘结、提高免疫力等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、止消渴等功效；可与白菜、丝瓜、紫菜搭配；与田螺、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、延缓衰老、补钙等功效；可与西葫芦、排骨、鸡蛋搭配；与蜂蜜、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜五花肉热量1870 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质11.67 克
- 碳水化合物13.94 克
- 钠85 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾337 毫克