| 五花肉炖山药木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 五花肉炖山药木耳热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于壁排球181分钟消耗的热量...420 | |||||
五花肉炖山药木耳的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、山药一根（适量）、木耳适量（适量）
1/2. 五花肉切片，木耳泡发，山药切片，葱姜蒜备好。因为厨房灯光暗所以没有步骤图。。。
2/2. 五花肉入锅煸炒至变色加入葱姜蒜，炒出香味，加一小勺酱油，放入木耳山药翻炒片刻，加水没过菜，加入适当盐十三香，大火烧开，中火炖半个小时，出锅前加少许味精。。。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、滋肝阴等功效；可与蘑菇、山楂、萝卜搭配；与香菜、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五花肉炖山药木耳热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克