| 6寸全柠檬奶油慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 6千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 739克 | 6寸全柠檬奶油慕斯热量/卡路里2397千卡 | |||
 热量2397千卡，相当于骑摩托车959分钟消耗的热量...150 | |||||
6寸全柠檬奶油慕斯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200克）、黄油（30克）、消化饼或奥利奥（80克）、柠檬（1个）、柠檬汁（25克）、吉利丁片（2片）、白糖（30克）、蛋黄（1个）、香草精（适量）
1/6. 饼干敲碎或用料理机打碎，越碎越好，黄油隔水融化，加入饼干碎混合均匀，倒入活底模，压紧压实，否则完成后不好切。放入冰箱冷藏1-2个小时。
2/6. 准备柠檬，柠檬皮的黄色部分用擦子擦碎，千万注意不要白色的那部分，柠檬皮白色的部分是苦的。然后榨汁。
3/6. 隔水融化吉利丁片，一个蛋黄加入糖搅匀，再把柠檬皮碎和柠檬汁、吉利丁液加入搅匀。
4/6. 奶油打发到六成发，有流水线的程度。如果用植物奶油可以不加糖。
5/6. 把调好的蛋黄糊倒入奶油混合均匀。倒入模具抹平进冰箱冷藏，凝固即可。
6/6. 脱模可以用热毛巾在模具外捂几秒，也可以用火枪喷一圈。脱模后用刀刮平周围，切的时候刀要考热。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、治疗便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、生津、增强免疫力等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与橘子、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、清热化痰、化痰止咳等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、调味等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 6寸全柠檬奶油慕斯热量2397 千卡
- 脂肪223.04 克
- 蛋白质102.96 克
- 碳水化合物127.84 克
- 钠454.3 毫克
- 钙235 毫克
- 铁5.32 毫克
- 钾883 毫克