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酱香五花肉

酱香五花肉的热量和减肥功效

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酱香五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉2540千卡508千卡9.27克52.33克
总量500酱香五花肉热量/卡路里2540千卡
下坡滑雪 热量2540千卡,相当于下坡滑雪508分钟消耗的热量...300

酱香五花肉的做法共10个步骤

食材主料/辅料

五花肉(500克)、酱油(1汤勺)、洋葱(半个)、芝麻(1勺)、盐(适量)
酱香五花肉的做法图解1

1/10. 洋葱半个,五花肉提前煮好晾凉。我用的是菁选酱油,味道非常好。

酱香五花肉的做法图解2

2/10. 把肉切成约3mm左右的薄片,倒入约1汤勺酱油。

酱香五花肉的做法图解3

3/10. 拌匀。腌渍10分钟。

酱香五花肉的做法图解4

4/10. 洋葱切块。

酱香五花肉的做法图解5

5/10. 烤盘上电磁炉,开火,倒入2汤勺油。放入腌渍好的五花肉片,中火烘烤。

酱香五花肉的做法图解6

6/10. 烤到肉片出油,大约5分钟左右,盛出来备用。

酱香五花肉的做法图解7

7/10. 烤盘里留底油,放入洋葱。

酱香五花肉的做法图解8

8/10. 洋葱烤出香味,加半勺盐。

酱香五花肉的做法图解9

9/10. 倒入五花肉,在烤5分钟左右。

酱香五花肉的做法图解10

10/10. 混合入味,最后撒上一勺芝麻即可。

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润肌肤、止消渴、滋阴等功效;可与白菜、大蒜、蘑菇搭配;与香菜、田螺、杏仁相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酱香五花肉热量2540 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
  • 81 毫克
  • 22 毫克
  • 0.47 毫克
  • 191 毫克

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