| 苹果排骨汤-冷风中的浪漫奇遇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 776克 | 苹果排骨汤-冷风中的浪漫奇遇热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡，相当于抛光地板470分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果排骨汤-冷风中的浪漫奇遇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（1根）、苹果（2个）
1/1. 排骨过沸水去血气；汤锅水煮干，沸腾后放排骨；接下来将苹果去皮，切成小块；煮30分钟即可。可根据喜好放盐。苹果排骨汤--奇妙的清甜组合。淡淡的，肉味中和了苹果的涩，果肉覆盖了骨头的腻，排骨肉嫩，苹果煮透了，外面像包了一层软膜，一咬开里面软软沙沙的甜。冷冷的天一起分享真是幸福～
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、解热毒等功效；可与海带、丝瓜、大蒜搭配；与香菜、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、安眠等功效；可与青鱼、洋葱、番茄搭配；与鹅肉、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果排骨汤-冷风中的浪漫奇遇热量1411 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物15.2 克
- 钠46.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾393 毫克