| 伊bua热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 281克 | 伊bua热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于铺瓷砖228分钟消耗的热量...270 | |||||
伊bua的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰子丝（随意）、红糖（根据个人口味）、糯米粉（适量）
1/4. 将椰子丝放入热锅里编炒一边，可以把椰子丝内的水分炒干，然后加入红糖一起翻炒。加入红糖后可加入适量开水，让红糖融的快点，而且容易给椰子丝上色。
2/4. 搅拌糯米糊。。将糯米搅拌成糊状就可以了！
3/4. 搅拌好的糯米糊放入油锅内煎成两面金黄色，注意油温。不能太热，否则糯米糊会煎成脆皮，没有粘性。。。一定要低温。。
4/4. 煎好的面饼，将椰子丝平铺在面上，像卷寿司一样卷起来。切断就可以吃了！！
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、益气补血、保健等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与松花蛋、文蛤、牛肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾暖胃、护发明目等功效；可与兔肉、枣（鲜）、桂花搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 伊bua热量1024 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克