| 杏仁红豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | 0.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 340克 | 杏仁红豆糕热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于固定脚踏车90分钟消耗的热量...420 | |||||
杏仁红豆糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、杏仁露（一盒）、琼脂（适量）、白糖（少许）
1/11. 将红豆洗净后用3倍的水浸泡2小时以上。
2/11. 将泡好的红豆连水放入锅中烧开。
3/11. 转小火煮40分钟，至红豆酥烂。
4/11. 将所需要的琼脂用凉水泡软。
5/11. 将煮好的红豆滤出水，分开放置。
6/11. 将红豆水、露露和泡软的琼脂一起放入锅中加热，使琼脂熔化。
7/11. 将红豆加入到煮好的露露琼脂水中。
8/11. 最后加入适量的糖调味。
9/11. 将露露红豆汁倒入保鲜盒中，冷却后放入冰箱冷藏。
10/11. 将红豆糕从保鲜盒中扣出，切成小块即可。
11/11. 特点：冰凉爽滑、香糯可口。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、健美减肥、催乳等功效；可与鸭肉、鲫鱼、鲤鱼搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏仁红豆糕热量632 千卡
- 脂肪1.63 克
- 蛋白质20.77 克
- 碳水化合物71 克
- 钠14.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1255 毫克