| 鲜肉小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1778千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 550克 | 鲜肉小馄饨热量/卡路里1874千卡 | |||
 热量1874千卡，相当于肚皮舞416分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜肉小馄饨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（350克）、嫩芹菜（500克）、虾仁（200克）
1/4. 将所有食材剁碎入盆，加入适量葱姜蒜，放入料酒、鸡粉、麻油、盐、味精，十三香适量搅拌。
2/4. 馄饨皮备好，开包。
3/4. 包好后，在煮锅里放入两片香叶、少许陈皮、一颗八角，几粒花椒，少许盐，鸡粉。
4/4. 馄饨入锅煮熟捞入放入虾皮，香菜，盐的碗里即可。根据个人口味可加适量陈醋，味道更鲜美哦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、洋葱、丝瓜搭配；与菱角、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、增强性欲、促消化等功效；可与荷兰豆、葡萄、圆白菜搭配；与南瓜、荷兰豆、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜肉小馄饨热量1874 千卡
- 脂肪53.03 克
- 蛋白质19.67 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克