| 墨西哥烤鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 335克 | 墨西哥烤鱼片热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于操作188分钟消耗的热量...180 | |||||
墨西哥烤鱼片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
生鱼片（适量）、黄油（适量）、番茄（适量）、黑胡椒粉适量（适量）、牛至叶（适量）、盐（适量）
1/7. 将生鱼片排在锡纸上，在各片抹上黄油
2/7. 撒上些许盐，放上番茄片，可以每片鱼片上都放一到两片番茄，然后再撒上一些葱花
3/7. 撒上适量黑胡椒粉和牛至叶
4/7. 将鱼片包起来
5/7. 放到平底锅，小火慢煎，直到鱼香味四溢，锡纸有些许焦样，然后再换一面慢煎
6/7. 出锅
7/7. 跟其他食物一起装盘
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、促进消化等功效；可与茭白、芹菜、菜花搭配；与螃蟹、鳙鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、除脂美容等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 墨西哥烤鱼片热量564 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠10077.3 毫克
- 钙104 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾212 毫克