| 葡萄皮饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 528克 | 葡萄皮饮品热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于拖地板65分钟消耗的热量...210 | |||||
葡萄皮饮品的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葡萄（适量）、冰糖（适量）
1/6. 葡萄洗净，用盐水浸泡后取出，再次冲冼干净
2/6. 用手剥下葡萄皮，带点肉也无妨了，或者用热水烫一下，这样葡萄皮就好剥了
3/6. 锅中水烧开
4/6. 倒入葡萄皮，颜色很快就变了，沸腾后转小火再煮一会，时间自己掌握啦，放了冰糖，我用的是梨汁冰糖，淡淡的黄色
5/6. 最后关火时是这样的
6/6. 撇去葡萄皮，装入碗中，有一点点酸味的紫色葡萄皮饮品就做成了，夏天可以放在冰箱里，凉透了也很好喝
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、通便、预防血栓等功效；可与枸杞子、薏苡仁、枸杞搭配；与白开水、螃蟹、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄皮饮品热量227 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克