| 超级简单便宜的-泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 148克 | 超级简单便宜的-泡椒凤爪热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于木管乐器17分钟消耗的热量...120 | |||||
超级简单便宜的-泡椒凤爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
凤爪（适量）、盐（适量）、泡椒（适量）
1/5. 凤爪泡水
2/5. 开水煮20分钟
煮好的凤爪加上泡椒汁
3/5. 剩下的泡椒切碎
4/5. 加上盐再加上泡椒
5/5. 放到保鲜盒里过几天吃味道超级好
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、治肝顺胃、调味等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增强体力、加速新陈代谢、降脂减肥等功效；可与羊肉、花菜、鳕鱼搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单便宜的-泡椒凤爪热量34 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠10278.9 毫克
- 钙90 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾207 毫克