| 手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 手抓饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于擦地261分钟消耗的热量...228 | |||||
手抓饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、生菜叶（适量）、香肠（适量）、鸡蛋（两个）、番茄酱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/10. 白面加水和好。醒一会。
2/10. 醒好后弄成一个个面团备用。
3/10. 把其中一个面团擀成薄薄的饼，越薄越好，能看到面板那种，在上面均匀的刷上油撒上盐。
4/10. 把面叠起来，想扇子一样叠。
5/10. 然后卷在一起。擀成饼。
6/10. 擀好饼。准备烙饼。
7/10. 烙好饼后。煎鸡蛋，和煎香肠。
8/10. 准备吃喽···
9/10. 在饼上方上生菜，鸡蛋和香肠，在弄上番茄酱，美味啊···
10/10. 吃的好饱。。O(∩_∩)O~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手抓饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克