| 超简单酱油辣椒肉丝炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 483克 | 超简单酱油辣椒肉丝炒面热量/卡路里1695千卡 | |||
 热量1695千卡，相当于踩水424分钟消耗的热量...240 | |||||
超简单酱油辣椒肉丝炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、辣椒（四根）、酱油（三勺）、胡椒粉（小半勺）、蒜葱（适量）
1/3. 肉切丝，蒜葱切末，辣椒切丝。锅里烧开水放进干面条煮，要不停的搅拌，以免粘锅。如果不知道什么时候熟，可以捞一根尝一下。面条煮好要过下凉水，这样面条不仅不沾还特别劲道。
2/3. 锅烧热，放一点底油，下葱蒜爆香，然后下肉丝翻炒到肉丝发白。下过好凉水的面条，倒入海鲜酱油和胡椒粉，开始翻炒
3/3. 翻炒均匀就可以出锅，要快点翻炒啊，因为面条已经是熟的了啊。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、挡辐射、防感冒等功效；可与海虾、鳕鱼、基围虾搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单酱油辣椒肉丝炒面热量1695 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物53.8 克
- 钠61.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1247 毫克