| 腐乳鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 腐乳鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于坐飞机953分钟消耗的热量...60 | |||||
腐乳鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10只）、腐乳汁（5勺）、味极鲜酱油（1勺）、白糖（1勺）、葱段（3个）、姜片（2片）、料酒（3勺）
1/4. 将鸡翅膀洗净，双面各划一刀
2/4. 倒入一勺腐乳汁，3勺料酒，将鸡翅腌制半小时使其入味
3/4. 热锅凉油，将鸡翅下锅，煎至两面微黄～鸡翅下锅前可以放片姜在锅里，可以防止油溅出来哦～
4/4. 待鸡翅两年金黄，倒入剩余腐乳汁，加清水半碗略盖住鸡翅，小火加盖，炖煮20分钟，待鸡翅熟烂后大火收汁就好啦！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐乳鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克