| 桂花栗子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 476克 | 桂花栗子羹热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于割稻171分钟消耗的热量...198 | |||||
桂花栗子羹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
熟栗子（适量）、纯净水（适量）、干桂花（适量）、冰糖（适量）、淀粉/藕粉（适量）
1/2. 熟栗子切碎
一碗纯净水煮冰糖，水开，倒入栗子和干桂花
再次煮开后，加入用凉水先化开的淀粉或藕粉
调成满意的浓稠度即可。
2/2. 为拍好看成品图，将羹里的桂花栗子过滤了，大家不需要这么做。
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、补中益气等功效；可与银耳、香蕉、白果搭配；
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营养信息
- 桂花栗子羹热量563 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克