| 小狮子饼干无油无糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 咖啡粉 | 克 | 51千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 小狮子饼干无油无糖热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于剪指甲718分钟消耗的热量...60 | |||||
小狮子饼干无油无糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（80克）、奶粉（50克）、鸡蛋（60克）、可可粉（适量）、咖啡粉（10克）、小苏打（一点点）
1/5. 低粉、奶粉、小苏打、鸡蛋和成面团
2/5. 取一半加入可可粉和咖啡粉，揉匀，放十分钟
3/5. 白面团揉分成8g一个的小面团，大概够九个再多一点点，多的留好
4/5. 九个白面团按扁放整齐，自己加工成小狮子，有耐心
5/5. 放烤箱180度10分钟就可以，不要烤糊了
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、改善视力、美容等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与菜花、枣、金针菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与海虾、小米、明虾搭配；与地瓜、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消脂消积、活血化淤、抗氧化等功效；
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营养信息
- 小狮子饼干无油无糖热量718 千卡
- 脂肪71.11 克
- 蛋白质64.46 克
- 碳水化合物245.16 克
- 钠28097 毫克
- 钙2047 毫克
- 铁46.15 毫克
- 钾3317 毫克